Wassergymnastik/AquaFit


Termine wöchentlich:

Wassergymnastik: Montag, 17:00 – 18:00 Uhr - Hallenbad, Schwalbach

AquaFit: Montag, 18:30 – 19:30 Uhr - Hallenbad, Schwalbach


Wassergymnastik ist der optimale Sport, um sich bis ins Alter fit zu halten. Das Training im Wasser belastet den Körper nicht übermäßig. Dennoch werden gute Ergebnisse erzielt. Bewegungen fallen im Wasser wesentlich leichter als auf hartem Boden. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden sowohl Sehnen, Bänder und Gelenke entlastet und geschont. Dies geschieht dadurch, dass durch die Übungen im Wasser nur noch etwa ein Fünftel des Gewichtes auf den Körper wirkt.

Für Personen, die bei sonstigen sportlichen Tätigkeiten mit Beschwerden belastet sind, ist Wassergymnastik eine gute Option.

Mit relativ einfachen Übungen wird nicht nur der Kreislauf stabilisiert, sondern auch die Ausdauer und die Muskulatur trainiert.

 

Menü schließen