Wassergymnastik/AquaFit
Termine wöchentlich:
Wassergymnastik: Montag 15.00 Uhr (während der Öffnung des Hallenbades) - Hallenbad, Schwalbach
AquaFit: Montag 16.00 Uhr (während der Öffnung des Hallenbades) - Hallenbad, Schwalbach
Kontakt: Martina Ziegler 0 68 38 - 98 10 63 0
Wassergymnastik eignet sich besonders für Menschen mit Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen sowie
bei Übergewicht. Durch den Wasserauftrieb werden Muskeln, Sehnen und Bänder
nur um ein Zehntel des tatsächlichen Gewichtes belastet.
Aquafit ist für jedermann geeignet und ist deutlich vielseitiger als die klassische
Wassergymnastik. Es werden Kraft und Ausdauer trainiert. Die Gelenke werden
geschont und die Durchblutung gefördert.