Sitzgymnastik


Termine wöchentlich:

Mittwoch, 11:15 – 12:15 Uhr - Ev. Gemeindezentrum, Schwalbach


Sitz- oder Stuhlgymnastik ist eine hervorragende Möglichkeit, sich bei orthopädischen und/oder neurologischen Beschwerden, aber auch bei Übergewicht, körperlich zu betätigen. Gezielte Bewegungsübungen, die regelmäßig durchgeführt werden, mildern Alterserscheinungen und beugen Osteoporose vor bzw. halten den Verlauf der Erkrankung auf. Gezielte Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln, kurbeln den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.

Mit zunehmendem Alter stürzen Menschen immer häufiger, die Kraft lässt nach, sie werden langsamer und unsicherer, die gesamt Motorik läuft stockender und schwächer. Hier gilt es gegenzusteuern. Unsere Gymnastik hilft Ihnen dabei. Unsere Kursleiterin ist speziell für diese Gymnastik ausgebildet und kann auch gezielt und individuell auf Ihre Beschwerden eingehen.

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