Nordic Walking


Termine wöchentlich:

Mittwoch, 10:30 – 11:30 Uhr - Treffpunkt Jahnhütte Schwalbach
(Teilnahme mit UND ohne Nordic Walking Stöcke möglich, das Tempo wird an die Teilnehmer angepasst)


Diese Sportart ist nicht einfach „Laufen mit Stöcken im Wald“.
Wichtig ist die Koordination von Stockeinsatz und Schritten. Erfolgen die Bewegungen so im Rhythmus, ist der Erfolg garantiert.
Regelmäßiges Training führt zu deutlich höherer Ausdauer. Gelenkschmerzen werden gelindert, Schultern und Arme optimal bewegt, Beinschmerzen gelindert und die Muskulatur gestärkt. Zudem wird der Atemrhytmus stabilisiert.
NordicWalking ist kein Sport für Bewegungsmuffel. Vielmehr wird durch ständige Bewegung der Körper optimal gefordert, aber nicht überfordert.
Ein guter Nebeneffekt: bei regelmäßigem Training werden eine Menge Kalorien verbraucht.

 

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